Respira, Estudio de Yoga

Entre internet, la inteligencia artificial y las redes sociales, creemos estar conectados. Todo parece estar al alcance de la mano y, a grandes rasgos, asi es: podemos enviar un mensaje  en segundos o acceder a una gran cantidad  de información  con solo deslizar un dedo. Sin embargo, esta aparente cercania convive con una paradoja profunda. Pienso por ejemplo  en quienes viven alejados en un entorno rural o en parajes distantes, las pantallas suelen ser la unica ventana al mundo y el único  canal de interacción  social . En este contexto, una persona puede sentir legutimamente que se encuentra conectada, que forma parte, y terminar dedicando horas y horas a estar en las redes creyendo que esa conexión es real. Todos  necesitamos sentirnos parte de una comunidad, cuando el entorno físico inmediato es de soledad,  el cerebro busca estímulos sociales. Dar "me gusta", comentar un video o leer opiniones en un foro simula una charla de cafe. Para quie...

“Quizás el verdadero triunfo del deporte no esté solo en las medallas o las copas, sino en haber empezado a enseñarnos que la sensibilidad también es una forma de coraje.” A veces tengo la sensación de que el deporte está visibilizando nuevas formas de relacionarnos y de comunicarnos. En el tenis, que es el deporte que más sigo, noto cómo cada vez se habla con mayor naturalidad de salud mental, de los procesos de depresión, de las heridas que dejan el maltrato, la exigencia propia y la ajena. Durante mucho tiempo fue un ámbito que parecía hermético a estas realidades. Sin embargo, hoy son cada vez más los jugadores de alto nivel que se animan a contar sus historias, a hablar de sus emociones y a mostrar que la fortaleza también consiste en reconocer la propia vulnerabilidad. Tampoco puedo dejar de observar cómo muchas figuras incorporan el yoga, no solo como una herramienta para mejorar su rendimiento físico, sino, sobre todo, como un espacio de regulación emocional, de presencia y de ...

Recordar es volver a pasar por el corazón.  Hay momentos que nos marcan la piel para siempre. Esos segundos eternos en los que la pelota cruza la línea, la red se mueve y el grito de gol explota en la garganta. Si cerramos los ojos ahora mismo, seguro podemos volver a sentir ese latido en el pecho. En esos instantes no hubo mente. Fuimos una sola vibración. Fuimos un cuerpo sintiendo en su máxima capacidad, una vibración tan alta que parecía desbordarse del pecho y expandirse por todo el país. Retené lo que sentiste en cada gol. Guardalo en el pecho, en la memoria celular, en el corazón. Almacenalo bien profundo en tu alma, pero no le pongas razón. No intentes explicarlo de forma lógica. Solo tenelo ahí a mano, disponible para todos los días. Esa chispa de vida no se fue; quedó grabada en vos. Podés activar esa misma energía vital en las cosas más simples. Intentá recordarla todos los días. Y cuando sientas que te estás olvidando de esa intensidad, buscala ahí adentro. Buscala, que...

  Irse "por ahí" esa casi necesidad o casi deseo o añoranza. El "por ahí" el territorio más vasto que soñamos. Es el refugio de la incertidumbre, un no-lugar que, lejos de ser un vacío, se convierte en el escenario donde ocurren los descubrimientos más genuinos, precisamente porque no fueron planeados. El "por ahí", que renuncia al control del GPS y le entrega el mando a la intuición o al azar. El "por ahí" —el lago, el atardecer en el mar, el sendero— deja de ser una coordenada geográfica para transformarse en un estado mental. Es el espacio donde la vida nos sucede cuando dejamos de buscarla con tantas ganas, ese lugar impreciso que tiene sus propias leyes; Donde no hay expectativa al no tener una meta fija, cada detalle se vuelve un evento. Un reflejo en el agua o una piedra en el camino dejan de ser obstáculos o simples paisajes para volverse el centro de la experiencia. Es el único sitio donde no hay que llegar a ninguna parte. La presió...