Cuidar-te

El bienestar suele encontrarse en las acciones más simples y en la decisión de cuidar los lugares que habitamos. Sentirse bien empieza por lo cercano y cotidiano,  perfumar la casa, acomodar el patio o revisar que las cosas que dependen de nosotros,  se mantengan como nos gustan. Es una forma de encontrar  armonía en el día a día. 

El proceso de armado de Respira Yoga, fue, sin saberlo, una de las causas de este entendimiento. Al poner toda la atención y energía en mejorar ese lugar, entendí que estaba proyectando exactamente lo que quería: cómo deseaba que fuera el espacio, qué esperaba de él y qué quería aportar a quienes lo visitaran.

Ese trabajo me ayudó a comprender que, aunque muchísimas cosas en la vida escapan a nuestro control, hay otras que sí dependen de nosotros. Tener el estudio tal como lo imagine, me dio una tranquilidad interna que luego necesité extender a otras partes de la vida: a mi casa, al orden de mis cosas, al cuidado del patio y a la búsqueda constante de otras actividades que también me gustaran. Entendí que habitar espacios que nos den paz es una decisión que podemos tomar cada día

Esa atención a los detalles se vuelve tangible en cada práctica, alcanza con mirar  cómo llegan los alumnos, con las cargas del día, el apuro, las preocupaciones, las molestias, anécdotas  y cómo esa energía se va transformando, ver como ponen su atención al momento, al cuerpo, a la respiración y al alivio. 

Poner el foco en el presente permite que el ruido de afuera se detenga.

 La luz, el aroma y el cuidado de cada rincón ayudan a que la pausa sea real y profunda.

El cierre tiene un valor especial. Ese "gracias" que nos decimos al terminar es un gesto honesto y sencillo y a la vez enorme. Es el reconocimiento de haber hecho algo que nos hace bien y de haber compartido un tiempo de calidad en un lugar que invita a la calma.

Hacer cosas que nos hagan bien, buscar rincones bonitos y cuidar los lugares habitados, son decisiones que están al alcance de la mano. Se trata, simplemente, de construir y disfrutar de nuestro propio refugio.

Euge💫