Respira, Estudio de Yoga

Entre internet, la inteligencia artificial y las redes sociales, creemos estar conectados. Todo parece estar al alcance de la mano y, a grandes rasgos, asi es: podemos enviar un mensaje  en segundos o acceder a una gran cantidad  de información  con solo deslizar un dedo. Sin embargo, esta aparente cercania convive con una paradoja profunda. Pienso por ejemplo  en quienes viven alejados en un entorno rural o en parajes distantes, las pantallas suelen ser la unica ventana al mundo y el único  canal de interacción  social . En este contexto, una persona puede sentir legutimamente que se encuentra conectada, que forma parte, y terminar dedicando horas y horas a estar en las redes creyendo que esa conexión es real. Todos  necesitamos sentirnos parte de una comunidad, cuando el entorno físico inmediato es de soledad,  el cerebro busca estímulos sociales. Dar "me gusta", comentar un video o leer opiniones en un foro simula una charla de cafe. Para quie...

“Quizás el verdadero triunfo del deporte no esté solo en las medallas o las copas, sino en haber empezado a enseñarnos que la sensibilidad también es una forma de coraje.” A veces tengo la sensación de que el deporte está visibilizando nuevas formas de relacionarnos y de comunicarnos. En el tenis, que es el deporte que más sigo, noto cómo cada vez se habla con mayor naturalidad de salud mental, de los procesos de depresión, de las heridas que dejan el maltrato, la exigencia propia y la ajena. Durante mucho tiempo fue un ámbito que parecía hermético a estas realidades. Sin embargo, hoy son cada vez más los jugadores de alto nivel que se animan a contar sus historias, a hablar de sus emociones y a mostrar que la fortaleza también consiste en reconocer la propia vulnerabilidad. Tampoco puedo dejar de observar cómo muchas figuras incorporan el yoga, no solo como una herramienta para mejorar su rendimiento físico, sino, sobre todo, como un espacio de regulación emocional, de presencia y de ...

Recordar es volver a pasar por el corazón.  Hay momentos que nos marcan la piel para siempre. Esos segundos eternos en los que la pelota cruza la línea, la red se mueve y el grito de gol explota en la garganta. Si cerramos los ojos ahora mismo, seguro podemos volver a sentir ese latido en el pecho. En esos instantes no hubo mente. Fuimos una sola vibración. Fuimos un cuerpo sintiendo en su máxima capacidad, una vibración tan alta que parecía desbordarse del pecho y expandirse por todo el país. Retené lo que sentiste en cada gol. Guardalo en el pecho, en la memoria celular, en el corazón. Almacenalo bien profundo en tu alma, pero no le pongas razón. No intentes explicarlo de forma lógica. Solo tenelo ahí a mano, disponible para todos los días. Esa chispa de vida no se fue; quedó grabada en vos. Podés activar esa misma energía vital en las cosas más simples. Intentá recordarla todos los días. Y cuando sientas que te estás olvidando de esa intensidad, buscala ahí adentro. Buscala, que...

  Irse "por ahí" esa casi necesidad o casi deseo o añoranza. El "por ahí" el territorio más vasto que soñamos. Es el refugio de la incertidumbre, un no-lugar que, lejos de ser un vacío, se convierte en el escenario donde ocurren los descubrimientos más genuinos, precisamente porque no fueron planeados. El "por ahí", que renuncia al control del GPS y le entrega el mando a la intuición o al azar. El "por ahí" —el lago, el atardecer en el mar, el sendero— deja de ser una coordenada geográfica para transformarse en un estado mental. Es el espacio donde la vida nos sucede cuando dejamos de buscarla con tantas ganas, ese lugar impreciso que tiene sus propias leyes; Donde no hay expectativa al no tener una meta fija, cada detalle se vuelve un evento. Un reflejo en el agua o una piedra en el camino dejan de ser obstáculos o simples paisajes para volverse el centro de la experiencia. Es el único sitio donde no hay que llegar a ninguna parte. La presió...

Perdón si mis letras no atrapan tu atención, si no busco el brillo de una falsa seducción. El mundo camina, envuelto en su propio engaño, cargando títulos que solo causan daño. Hombres y mujeres de impecable investidura, que esconden el robo tras una firma oscura; esos que estafan con la ley en la mano, y llaman "éxito" a lo que deshonra al hermano. Yo miro el rastro de la gente sincera, aquella que da todo y vive a su manera: las almas más puras, de fe y de bondad, que se alegran por el otro y aplauden su felicidad. Que cada uno elija su rumbo y su verdad, y viva a su modo según su propia realidad. Yo respeto el camino que cada quien ha trazado, pero no me deslumbra lo que el oro ha comprado. Pues una persona no es el cargo ni el brillo, no es la fortuna ni el frágil estribillo. La medida del alma, lo que el tiempo sostiene, es aquello que carga y lo que en paz mantiene.                                ...

  S i Platón viviera hoy, probablemente no necesitaría imaginar una caverna oscura para  explicar la distorsión de la realidad; solo tendría que observar a una persona frente a su  celular.  El celular es nuestra propia caverna el lugar donde de forma voluntaria, elegimos mirar hacia una pared con luz artificial mientras el mundo verdadero sucede a nuestras espaldas. En la alegoría clásica, los prisioneros tomaban por real lo que solo eran sombras proyectadas.  En nuestras redes sociales sucede algo parecido, cada imagen, cada video y cada perfil es apenas una silueta, un recorte, una sombra de lo que esa persona es en su totalidad.  Nos convencemos de que ese reflejo digital es la realidad,  olvidando que toda pantalla es, por definición, un filtro que separa nuestra consciencia de la materia, del calor humano y de la experiencia directa. Estamos tan acostumbrados a este juego de sombras que hemos perdido la capacidad de diferenciar entre la esencia d...

Cuando el camino se encuentra: Turismo y Yoga A veces, las disciplinas que elegimos para formarnos terminan siendo el espejo donde mejor nos vemos a nosotros mismos. Ser Guía Universitario de Turismo y tratando de terminar la Licenciatura en gestión del Turismo,  me doy cuenta de que todo lo aprendido en este recorrido no solo me dio herramientas para trabajar, sino que fue la llave maestra que abriría y guiaría mi experiencia con el yoga. Todo lo que la carrera me entregó —la observación constante, la escucha atenta, la valoración de la singularidad, el amor por lo natural, lo histórico y lo cultural, y la comprensión del "yo" dentro de un grupo— es, en definitiva, lo que me ha permitido habitar y observar el mundo con otros ojos e integrar el Yoga con todos esos procesos similares.  Descubrí que, tanto en el estudio,  como en la naturaleza y en yoga los procesos se asemejan. Guiar no es imponer un relato; es invitar a la mirada del otro a posarse donde reside la esencia...

 Donde ponés tu atención? Existe un concepto de la física que es interesante y revelador por su simplicidad aplicada a la vida: la teoría de la doble rendija. Este experimento demuestra que la realidad, en su nivel más elemental, se comporta de manera distinta dependiendo de si alguien la está mirando o no. Cuando se lanzan partículas diminutas hacia una pared con dos rendijas y nadie observa, la energía fluye como una onda de infinitas posibilidades, pasando por ambas rendijas al mismo tiempo. Pero en cuanto decidimos observar o medir, la partícula "elige" una forma, deja de ser una onda y se convierte en materia sólida.  Así como en la física el acto de medir cambia el sistema, en la vida el acto de atender cambia nuestra experiencia. Crear la realidad no es un acto de magia, sino un ejercicio de voluntad y enfoque. Lo que decidimos observar y sobre todo, qué decidimos sostener en el tiempo es lo que termina dándole forma a nuestro cotidiano. Si el solo hecho de estar prese...

A veces, una fuerza extraña nos empuja a cambiar el rumbo. Sin mucha explicación previa, aparece la necesidad de comunicar de otra manera, de corrernos del lugar común en este espacio de Yoga que habitamos. Siento que afuera hay un desgano generalizado. Estamos saturados de recibir información constante, de ese ruido que no cesa y que, muchas veces, no dice nada. Incluso quienes manejan los hilos de este mundo digital parecen haber alterado las reglas, dejando a los algoritmos en una danza que nos marea a todos. Hoy todas las alertas están puestas en el uso de las redes, el teléfono y las adolescencias. Nos enfrentamos a una falta de comunicación profunda a pesar de que vivimos con el teléfono en la mano; aparece esa imposibilidad de mantener charlas reales, de humano a humano. Sin embargo, creo que las redes siguen teniendo un propósito si logramos usarlas como una ventana a lo que sucede "ahí afuera". Si de vez en cuando algo de lo que ves te enciende, te asombra o te mueve...

Si miro hacia atrás, con la perspectiva que da el tiempo, me doy cuenta de que Respira Yoga no nació de un día para el otro. No es simplemente un espacio físico ni un proyecto aislado; es la realización de un plan de vida pequeño, lejano, que se fue tejiendo, a veces en silencio y a veces a los tropezones, durante algún tiempo, como mi ser o yo misma.  Antes de llegar a esta sala, a este aroma y a mis "sin cuenta", habité muchos otros roles y transité otros caminos. Fui la joven abriendo puertas, la esposa construyendo a la par a lo largo de más de veinte años, la madre que vio crecer y transformarse a sus dos hijos, aprendiendo, entendiendo, aceptando, adaptándose a las exigencias de cada una de sus etapas y las propias. Hubo otros proyectos, emprendimientos compartidos y gestiones de espacios, donde puse el cuerpo, la mente y el corazon. Ninguno de esos pasos fue en vano. Cada uno de esos lugares, cada intento, fue mi escuela, mis intentos, mis sueños, mis anhelos. En cada ...

El bienestar suele encontrarse en las acciones más simples y en la decisión de cuidar los lugares que habitamos. Sentirse bien empieza por lo cercano y cotidiano,  perfumar la casa, acomodar el patio o revisar que las cosas que dependen de nosotros,  se mantengan como nos gustan. Es una forma de encontrar  armonía en el día a día.  El proceso de armado de Respira Yoga, fue, sin saberlo, una de las causas de este entendimiento. Al poner toda la atención y energía en mejorar ese lugar, entendí que estaba proyectando exactamente lo que quería: cómo deseaba que fuera el espacio, qué esperaba de él y qué quería aportar a quienes lo visitaran. Ese trabajo me ayudó a comprender que, aunque muchísimas cosas en la vida escapan a nuestro control, hay otras que sí dependen de nosotros. Tener el estudio tal como lo imagine, me dio una tranquilidad interna que luego necesité extender a otras partes de la vida: a mi casa, al orden de mis cosas, al cuidado del patio y a la búsqueda...

A estas alturas, parece que todo lo que dábamos por sentado puede ser puesto en duda en cualquier segundo. Estamos sumergidos en un mar de información donde es casi imposible distinguir qué es verdad y qué es una simple puesta en escena.  Imágenes fabricadas, noticias que parecen guiones de cine y relatos diseñados solo para tocarnos la fibra emocional.  El problema no es solo que nos mientan,  alteren o exageren las noticias y la información,  sino cómo dejamos que todo eso moldee nuestro humor, nuestros miedos y lo que creemos del mundo. Gran parte de lo que vemos hoy en las pantallas no es más que un teatro. Hay una intención constante de captar nuestra atención a través del impacto, no de la verdad. Si nos descuidamos, terminamos viviendo en la realidad de "allá afuera", una realidad que ni siquiera podemos comprobar, y nos olvidamos de habitar nuestra propia vida. El yoga quizás aporta una enseñanza muy  valiosa, el discernimiento . Esa capacidad de ob...

El refugio de la palabra:  A veces, compartir en redes se siente como un acto de exposición innecesario. Queremos compartir una reflexión sobre la práctica de hoy, un verso que nos llegó al corazón o simplemente un pensamiento honesto, y de repente nos frena el peso de la realidad. ¿Cómo voy a hablar de respiración consciente cuando hay gente perdiendo su hogar, o cuando nuestro día a día  nos quita el sueño? Parece que poner la atención en la vida cotidiana, en lo simple y lo cercano, fuera un acto de negación. Y hay que ser sinceros: es fácil hablar de equilibrio cuando tenemos el mate caliente sobre la mesa y un techo asegurado. Reconocer ese privilegio no es para castigarnos, sino para entender desde dónde hablamos en un contexto que no da respiro. El mundo hoy no solo nos golpea con noticias de guerras remotas. Lo sentimos acá,  la inestabilidad económica que nos obliga a recalcular la vida todos los días, el cansancio de convivir con gestiones que no nos representan...

Mientras las aguas sigan divididas, mientras la polarización sea la que dicte las reglas del juego, las cosas no solo seguirán igual: se pondrán peor. Hoy observamos el mundo a través de un prisma binario, forzados a elegir un lado del muro para poder existir. Pero en esa elección, perdemos la visión de conjunto. Miramos a nuestro alrededor y vemos que las estructuras que alguna vez nos dieron orden —la educación, los gobiernos, las fronteras— ya no organizan. O peor aún, si intentan organizar, son ellas mismas las primeras en romper sus propias reglas. Nos encontramos con una educación que no educa, un sistema de salud enfermo y fronteras que fracturan. Esta realidad de fricción constante nos empuja al antagonismo, nos ubica en lugares de separación o, lo que es más triste, de enfrentamiento. Es curioso cómo nos aferramos a creer que la propia opinión es la única con sentido. Nos movemos en una eterna comparación: lo de antes contra lo de ahora, lo de ahora contra lo que vendrá. Se af...

Hay una frase que me  ronda en la cabeza (y el corazón) durante los últimos meses: “Algo se termina, algo está por cambiar”. No es solo una corazonada personal; es una frecuencia que vibra en el aire y que hoy, más que nunca, confirmo en cada encuentro. Lo noto especialmente en mis charlas con alumnos. Al escucharlos, percibo un hilo conductor que atraviesa nuestras historias: una mezcla de cansancio por lo viejo y una necesidad por lo nuevo o lo mas antiguo o lo deseado o lo esperado. En nuestras conversaciones aparece ese:  "siento que cumplí un ciclo", "todo esta raro", "no se entiende" "estamos mal". Mis alumnos son mi termómetro emocional: estamos en un proceso de muda de piel colectiva, realmente lo creo. Esa intuición que vengo compartiendo es el eco de lo que muchos de ellos están viviendo en sus propios procesos de transformación. Energéticamente, estamos cerrando un Año 9, el final de un ciclo de nueve años. Es el tiempo del despojo y l...

A veces me pregunto en qué momento nos acostumbramos a pasar de largo. Hay veces que me doy cuenta que andamos por la vida en piloto automático, tachando tareas y corriendo detrás de un reloj que nunca se cansa, cumpliendo, haciendo, en un ritmo que a veces hasta parece absurdo. En ese ruido, es muy fácil perder el rastro, olvidarnos de lo que hicimos el dia anterior porque quizas lo hicimos hasta sin darnos cuenta. Por eso, para mí, entrar a la sala de yoga es mucho más que ir a mover el cuerpo, se que entrar a dar yoga me salva, pienso, tranquila, "termina esto que después, hay yoga" . Es el momento donde decido, finalmente, dónde voy a poner la mirada, donde voy a estar realmente conectada.  Hay algo en diciembre que se siente distinto. Diciembre tiene esa mezcla rara de cierre y pausa; es como si el mismo calendario nos pusiera el freno de mano. El solcito, ese que ya empieza a calentar de verdad, trae una renovación que no se explica. Me dan ganas de estar afuera, de toc...